Les malalties professionals més comunes dins del sector de la informàtica són les següents:
🧠 Trastorns psicològics i psicosocials
Són els més freqüents actualment.
Estrès laboral crònic: derivat de pressió per terminis, projectes exigents o manca de control sobre la feina.
Síndrome del burnout (esgotament professional): sensació de fatiga extrema, desmotivació i reducció del rendiment. Derivat d’una exposició prolongada d’estrès laboral crònic.
Ansietat i depressió: sovint vinculades a l’aïllament, la sobrecàrrega de feina o la manca de desconnexió digital.
💻 Trastorns musculoesquelètics
Provocats per males postures i comportaments repetits.
Tendinitis i síndrome del túnel carpià: per ús repetitiu del ratolí i teclat.
Dolors cervicals i lumbars: deguts a una postura incorrecta davant de la pantalla o a seure moltes hores seguides.
Tensió muscular a espatlles i esquena: molt habitual en programadors o dissenyadors que passen jornades llargues asseguts.
👁️ Problemes visuals
Relacionats amb l’exposició prolongada a pantalles:
Síndrome de visió per ordinador (SVI): fatiga ocular, visió borrosa, ulls secs o mal de cap.
Sequedat ocular crònica: per manca de parpelleig i ús d’ambient amb aire condicionat o calefacció.
🪑 Trastorns derivats del sedentarisme
Obesitat i problemes metabòlics: per manca d’activitat física.
Risc cardiovascular augmentat: per llargues hores assegut.
Varices o mala circulació: associades a la inactivitat.
Aquestes són les malalties més comunes en aquest sector, per prevenir-les és recomanable seguir les següents indicacions:
-Cadira ergonòmica amb la pantalla al nivell dels ulls.
-Cada 45 minuts aixeca’t i camina uns metres.
-Utilitza filtres de llum blava.